1.- ¿Qué es el culturismo? (Historia, evolución, características generales)
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El culturismo o fisicoculturismo es una actividad física consistente en la realización de un programa de entrenamiento con pesas en un gimnasio con la intención de desarrollar y controlar la musculatura, por medio de diversos tipos de ejercicios de fuerza, orientados a generar hipertrofia muscular.
Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculatura fuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
El culturismo es una actividad deportiva distinta del fitness, la halterofilia, el powerlifting, la calistenia, el atletismo y deportes que complementan sus entrenamientos con ejercicio anaeróbico. En algunos países no está formado como deporte de competición.
evolucion
En las últimas entrevistas con culturistas, muchos coinciden en una opinión: la tendencia actual en Mister Olympia y lo que más premian los jueces es el tamaño y el volumen de los aspirantes. De hecho, el último doble campeón, el egipcio Big Ramy, ha sido criticado en alguna ocasión por su falta de definición. "A muchos les faltan un par de semanas mínimo de preparación...". Y hoy hemos encontrado un vídeo en Youtube que, en cierta medida, confirma esa evolución que ha sufrido el culturismo en los últimos años: Arnold Schwarzenegger o Lee Haney no eran tan grandes como el mencionado Ramy o Brandon Curry, pero su calidad muscular era igual o incluso mejor.
De hecho, hay quien dice que esta nueva tendencia a buscar físicos gigantescos y masivos arrancó con la rivalidad entre Ronnie Coleman y Jay Cutler que, entre los dos, suman 12 títulos de Mister Olympia, 8 Coleman y 4 Cutler. Ronnie era gigantesco en todos los sentidos, sus brazos, sus piernas, todo, mientras que Jay siempre destacó sobre la tarima por sus cuádriceps.
caracteristicas generales
Algunas de las principales características del culturismo se encuentran las siguientes:
Se basa en el ejercicio intenso anaeróbico que se enfoca en el levantamiento de pesas.
Intenta lograr un cuerpo definido y voluminoso.
Uno de los aspectos más importantes es la nutrición la cual resulta fundamental y se basa además en el consumo intenso de proteínas e hidratos de carbono.
Es común el uso de esteroides para aumentar la masa de los músculos, aunque éstos pueden producir una serie de efectos secundarios no deseados.
Su principal objetivo es el de construir músculos (hipertrofia) y eliminar toda la grasa corporal.
Incorpora diferentes tipos de entrenamientos con pesas.
Es una actividad que por lo general se practica en gimnasios.
Respuesta:
el culturalmente es una tradición de mucha cultura