1- ¿Qué es el calentamiento generar?
2- ¿Qué beneficios trae realizar un buen calentamiento?
3- ¿Cuantas clases de calentamiento existen? nómbralos
4- ¿Qué es el calentamiento específico?
5- ¿Qué pasa si no realizas un calentamiento antes cualquier actividad física?
6- ¿Qué es el calentamiento activo y pasivo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física
2- Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación de dióxido de carbono. Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno
3- calentamiento general, calentamiento específico, calentamiento dinámico, y calentamiento preventivo
4- es el tipo de calentamiento dirigido a la practica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo
5- si no se realiza algún tipo de calentamiento antes de actividades físicas se pueden llegar a tener lesiones musculares en el pie
6- calentamiento activo: uso de la actividad física que implica a los grandes grupos
calentamiento pasivo: incluye masajes y aplicación de calor.