1. ¿Qué es actividad física?
2. Escribe 2 de los beneficios de la actividad física.
3. Consulta qué es inactividad física.
4. Escribe 4 consecuencias de la falta de actividad física.
5. Define qué es alimentación saludable y qué se debe hacer para llevar una buena
alimentación.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Qué es actividad física?=Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
2 de los beneficios de la actividad física.=a actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
qué es inactividad física.=Se refiere con inactividad física cuando no logramos llegar a las recomendaciones mínimas que tendrán repercusiones positivas en la salud cardiovascular.
4 consecuencias de la falta de actividad física.=Aumento de peso corporal, pudiendo alcanzar niveles catalogados como obesidad.
Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
Enlentecimiento de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez y ademas, y el posible desarrollo de varices.
Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares.
Define qué es alimentación saludable y qué se debe hacer para llevar una buena alimentación=Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos
Explicación:
espero que te sirva :)