Question

1. ¿Qué entiendes por receta saludable? ayuda :(

Answer 1

Una receta sana debe ser una comida equilibrada, proporcionando diferentes nutrientes. El plato ideal debe contener: Proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables.

Una buena regla para la preparación de una receta sana:

• La mitad del plato debe contener verduras.
• ¼ del plato debe contener proteínas, de preferencia magras, que deben ser cocinadas con grasa saludable.
• ¼ del plato debe contener hidratos de carbono, algunos ejemplos saludables son: lentejas, judías y otros.

Answer 2

Respuesta:

alguna comida con alimentos saludables tanto como: huevos, aguacate o avena entre muchos otros. o una alimentos con nutrientes