1. ¿Qué entendemos por autocuidado
2. ¿Cómo cuidamos de nosotros mismos?
3. ¿Qué podemos recomendarle a Marco?
Respuestas a la pregunta
1. ¿Qué entendemos por autocuidado
RTA: El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades; y cuando se padece una de ellas, adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar la evolución.
2. ¿Cómo cuidamos de nosotros mismos?
RTA:
Consejos Rápidos para el Cuidado De Sí Mismo:
Viva sanamente, coma comidas saludables y nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, y evite las drogas y el alcohol. ...
Practique buena higiene. ...
Reúnase con amistades para desarrollar su sentido de pertenecer.
3. ¿Qué podemos recomendarle a Marco?
El autocuidado es la capacidad que tiene cada persona de mantenerse por su misma acción a salvo de problemas o peligros.
Para practicar el autocuidado y cuidar de nosotros mismos podemos hacer lo siguiente:
Evitar transitar por zonas peligrosas a altas horas de la noche y sin protección
Mantener un regimen de vida saludable, que nos permita cuidarnos de enfermedades
Hacer ejercicio y ser activos
Ser conciente y procurar las prácticas seguras
Escuchar los consejos de médicos y especialistas para mantener un mejor nivel de vida
Llevar adelante este tipo de prácticas es recomendable y se le pueden decir a otras personas, como Marcos.
Si quieres saber más del tema puedes revisar: brainly.lat/tarea/24793294