1¿Qué ejercicios de fuerza conoces para miembros inferiores? Nombra por lo menos 3 y describe que
movimiento realiza el musculo/articulación.
2- ¿Qué ejercicios de fuerza conoces para Zona media? Nombra por lo menos 3 y describe que movimiento realiza
el musculo/articulación.
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Respuesta:
Miembros inferiores
- Sentadillas. El movimiento que realiza es flexionar las rodillas.
- Correr. Mover las piernas con movimiento continuo y flexionar las rodillas.
- Trotar. Flexionar levemente más rodillas
Zona media
- Abdominales. Levantamos la parte de arriba con la fuerza del abdomen
- Levantamiento de tronco. Acostado intentar levantar la parte superior del cuerpo
- Giro de tronco. Girar el tronco con un bastón sostenido por nuestros brazos
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