Question

1¿Qué ejercicios de fuerza conoces para miembros inferiores? Nombra por lo menos 3 y describe que

movimiento realiza el musculo/articulación.



2- ¿Qué ejercicios de fuerza conoces para Zona media? Nombra por lo menos 3 y describe que movimiento realiza

el musculo/articulación.​

Answer 1

Respuesta:

Miembros inferiores

1. Sentadillas. El movimiento que realiza es flexionar las rodillas.
2. Correr. Mover las piernas con movimiento continuo y flexionar las rodillas.
3. Trotar. Flexionar levemente más rodillas

Zona media

1. Abdominales. Levantamos la parte de arriba con la fuerza del abdomen
2. Levantamiento de tronco. Acostado intentar levantar la parte superior del cuerpo
3. Giro de tronco. Girar el tronco con un bastón sostenido por nuestros brazos