Question

1-¿que beneficios brinda la actividad física a nuestra salud?
2-¿cuáles son los tipos de actividad física identificados en las lecturas?
3-¿por que es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física?
4-¿que recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria?
ayuda por favor

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Answer 1

Respuesta:

1)Sirve para estar en buen estado físico y para tener una buena salud.

Answer 2

La actividad física es indispensable porque nos ayuda a prevenir enfermedades y ayuda a disminuir  el estrés, ansiedad y la depresión

Podemos identificar las siguientes actividades físicas:

• Aerobicas (cardiovasculares)
• Estiramiento
• Anaerobicas (fuerza)

El ejercicio mejora el estado físico, te hace sentir mejor y fortalece el sistema cardiovascular e inmune.  La actividad física es tan importante en la vida así  como comer y dormir.

Realizar ejercicios o actividades deportivas con nuestra familia es una gran oportunidad, de mantenernos sanos y compartir con nuestros seres queridos.

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