1.¿Que beneficios aporta la buena alimentación a nuestro sistema inmunológico?
2. ¿Qué recomendaciones darías a tu familia para mejorar tu alimentación?
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1.¿Que beneficios aporta la buena alimentación a nuestro sistema inmunológico?
Los alimentos ricos en vitamina A (o beta caroteno), vitamina C, vitamina E, vitamina D y antioxidantes además de otros nutrientes, mantienen su sistema inmunológico funcionando a un nivel óptimo.
2. ¿Qué recomendaciones darías a tu familia para mejorar tu alimentación?
1)Sigue tomando fruta y verdura.
2)Si no encuentras productos frescos, sustitúyelos por alternativas saludables, como los alimentos deshidratados o en conserva.
3)Mantén reservas de aperitivos saludables.
4)Limita los alimentos muy procesados.
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