1. ¿ Porque debemos comenzar una actividad física realizando un calentamiento?
2.¿Que beneficios aporta el deporte?
3. ¿Menciona 3 actividades físicas que realizarían en un calentamiento?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Reduce la posibilidad de estirar tanto un músculo así como prepara tu corazón y pulmones
2. Una mejor salud mediante el peso, corazón etc
3. Mover la cabeza de lado a lado, estirar los pies dando pequeñas vueltas, estirar los brazos uno a otro
Respuesta:
1.El calentamiento prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora. ... Esto reduce el riesgo de estirar demasiado el músculo y provocar lesiones. También aumenta la temperatura corporal general, lo que mejora la elasticidad muscular.
2. Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad. Baja las cifras la tensión arterial. Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos. Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
3.
.Ejercicio asociado al estómago y al sistema digestivo. ...
.Calentamiento cintura y zona lumbar. ...
.Ejercicios de piernas. ...