Question

1.-¿Por qué son importantes

los ejercicios de elasticidad

muscular y de relajación

corporal?

2.- ¿Qué has sentido antes,

durante y después de la

práctica de los ejercicios de

elasticidad muscular y de

relajación corporal?

3.- Explica en qué

actividades de la vida diaria

utilizas la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

1) porque ayuda a mantener la fuerza muscular y aumentar la flexibilidad

2) los músculos se relajan al estriar es muy importante estirar antes de hacer algún ejercicio ya sea pesas , fuerza ,etc

3) La flexibilidad, está relacionada con la capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse y encojarse y adaptarse a distintas posiciones en nuestro día a día, algunos ejemplos son: Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda. Poder hacer un split. Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.

ojala te sirva