1 ¿ Por que es. importante una buena preparación física antes de empezar a saltar la cuerda?
2 ¿Que tipo de saltos se pueden realizar con la cuerda?
3 ¿Que beneficios trae el salto de la cuerda para nuestra salud?
7 ¿ Cuales lesiones se pueden causar si no hacemos una buena tecnica de salto?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 para que la persona no se descuadre los huesos
2 osito ,reloj,cauchito.
3 hace que el cuerpo se sctive.
7 no facturamos
Respuesta:
1 ¿ Por que es. importante una buena preparación física antes de empezar a saltar la cuerda?
como todo deporte o ejercicio a realizar la preparacion para saltar la cuerda o el calentamiento es importante para evitar lesiones o fracturas
2 ¿Que tipo de saltos se pueden realizar con la cuerda
- Saltos regulares.
- Saltos alternando los pies.
- Saltos con trote hacia adelante.
- Saltos con velocidad.
- Saltos regulares.
3 ¿Que beneficios trae el salto de la cuerda para nuestra salud?
Un minuto saltando la cuerda al día no sólo te brindará beneficios para la salud, sino que también te hará trabajar la mayoría de los músculos, te ayudará a mejorar tu balance y coordinación y te permitirá aumentar tu resistencia cardiovascular.
4. ¿ Cuales lesiones se pueden causar si no hacemos una buena tecnica de salto?
- Fascitis plantar.
- Tendinitis rotuliana.
- Fisuras o fracturas por estrés.
- Tendinitis de Aquiles.
- Dolor articular generalizado.
- Contractura de los gastronecmios (músculos de la pantorrilla).