Question

1.- Por qué es importante realizar los ejercicios de estiramiento antes y durante el entrenamiento o actividades físicas?
2.- Luego de realizar tu rutina de ejercicios de calentamiento, menciona a qué nivel de intensidad te encontrabas?
3.- Consideras que la práctica de las actividades físicas y la rutina de ejercicios físicos de forma permanente son importantes? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:

1. Porque estiras los huesos y relajas los músculos, eso ayuda a que tu cuerpo se levante y se haya adaptando poco a poco a los ejercicios que hagas.

2. Yo creo que el nivel seria 7/10 ya que mas o menos aguantaba los ejercicios que me cansan.

3. Si porque ya que tu cuerpo cambia, te vuelves mas hábil, más rapido y aparte creces.