1. ¿Por qué es importante realizar la activación corporal (calentamiento)?
2. ¿Qué actividad de activación o de relajación consideran que pueden realizar cuando hacen tus
actividades diarias en el trabajo o en casa?, ¿por qué?
3. ¿Cómo te has sentido al conducir esta actividad física con tu familia?
(se que son respuestas perssnales pero porfa ayudenme)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
2)Bailar y relajarse van de la mano, ya que en esos momentos no estamos pendientes del trabajo ni del estrés de nada, enfocados en divertirnos y esa salud mental es muy importante. Ademas la relajación con música es muy buena para la salud mental, para drenar un poco el estrés del día a día.
3)Entre los beneficios físicos de hacer deporte en familia se pueden mencionar: Ayuda a mantener el buen estado físico y evitar el sedentarismo. Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, el sistema circulatorio y el sistema óseo. Facilita el buen funcionamiento de los diferentes órganos del cuerpo.
Explicación:
¡ESPERO QUE TE SIRVA LAS RESPUESTAS!