1 ¿Por qué es importante promover la salud integral?
2 ¿Qué acciones harías para cuidar la salud integral?
ayuda es para hoy doy corona y puntos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Cuando hablamos de salud integral no nos referimos únicamente a la ausencia de enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de bienestar físico, emocional y social de un individuo.
Es decir, es importante que cada persona tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de forma adecuada con su entorno. La salud integral impulsa las habilidades de cada persona como persona única.
2. • Fomenta los pensamientos positivos y la paz interior. • Estimula tu cuidado físico y tu salud integral. • Hazte estudios de sangre en forma periódica, cuida tu cuerpo que es el único que tienes. • Consume alimentos sanos y nutritivos, tu medicamento es tu alimento, consume alimentos verdaderos llenos en vitaminas, minerales y antioxidantes como las frutas y las verduras, grasas buenas como aguacate, nueces, semillas de girasol, sardinas, pescado y cereales integrales. • La actividad física y la alimentación son fuentes de regeneración física, mental, espiritual y emocional. • Duerme al menos 7 horas profundas todos los días. • Mejora tu manejo del estrés meditando, practicando algún deporte, yoga, masaje y conviviendo con la naturaleza. • Construye y mantén relaciones sólidas y duraderas, eleva la calidad de sus relaciones esenciales, recuerda que la calidad de vida depende en gran medida de la calidad de las relaciones. • Trabaja en buscar herramientas para estar mejor preparados para manejar la adversidad. • Conéctate con tu cuerpo, con tus señales internas y tu intuición. • Inicia tu día con una profunda reflexión sobre tu valor como persona, miembro de una familia o responsable de una empresa. Valora tus cualidades y visualiza las tres cosas más importantes que debe hacer ese día porque agregan valor a tus clientes, familia, amigos o comunidad.