Question

1) ¿Por qué es importante para ti el consumir frutas y verduras?

2) Escribe las principales vitaminas que aportan el consumo de frutas y
verduras.

3) ¿Qué tanto consumes a las semana frutas y verduras?

4) Escribe los beneficios al consumir futas y verduras.

5) Escribe cómo eliges o seleccionas las frutas y verduras.

6) Escribe cómo conservas mejor las frutas y verduras.

7) ¿Qué enfermedades se pueden prevenir al consumir frutas y verduras.

8) Escribe las frutas de temporada y verduras del mes de diciembre y
enero.

ES PARA HOY

Answer 1

Respuesta:

1) Las frutas y las verduras son alimentos fundamentales para consumir en el día a día ya que aportan gran cantidad de nutrientes importantes para el buen funcionamiento del organismo

2)las verduras y frutas aportan potasio, magnesio, vitamina A, ácido fólico

3) 2 raciones de frutas y 3 de verduras

4) aportan vitaminas y minerales especificos, la vfrutas y verduras son los alimentos que mas agua proporcionan al cuerpo

5)Elige las que tengan colores vivos y con una consistencia firme

6)Lo mejor es evitar el frío, y guardarlas en un frutero, en un lugar fresco y seco, y que además no reciba luz directa que pueda dañarlas.

7)puede prevenir las enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes del adulto y algunos tipos de cáncer.

8)Verduras de diciembre: Acelga, apio, brócoli, cardo, col, col de Bruselas, coliflor, endibia, espinaca, nabo, puerro y zanahoria

Frutas de enero: Aguacate, kiwi, limón y naranja

Verduras de enero: Acelga, apio, cardo, col, coliflor, endibia, espinaca y lechuga