1) ¿Por qué es importante la alimentación y la hidratación
en el deporte?
2) ¿Qué características debe tener la dieta de un
deportista?
3) ¿Todos los deportistas tienen que comer lo mismo para
un buen rendimiento?
4) ¿Cuál es la afección qué tiene Novack Djokovic? ¿Cuál
es su dieta?
Respuestas a la pregunta
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1. la alimentación juega un papel fundamental a la hora de hacer actividad física ya que de esta va a depender el rendimiento, debemos escojer alimentos de un gran valor nutricional y esto se verá en nuestra salud y podremos alcanzar los logros en la actividad física y la hidratación juega un papel importante ya que cuando sudamos estamos perdiendo líquido y necesitamos recuperarlo de algún modo
kiramementomori:
2. la dieta de un deportista debe ser alimentos de un buen valor nutricional, es decir alimentos que sean mayormente proveniente de la tierra, no alimentos procesados ya que a la larga va afectar en nuestro rendimiento, también es importante que antes de la actividad física para un deportista consumir alimentos de absorción rápida para tener energía para el entrenamiento
gracias
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para que nuestro cuerpo pueda seguir idratado o si causas la muerte
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