Question

1. ¿Por qué es importante consumir alimentos que contienen hierro como parte de nuestra dieta?







2. ¿Cuáles son los alimentos que contienen hierro?







3. ¿De que manera podemos reconocer los alimentos que tienen hierro?

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Answer 1

1. El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos.

2. Carnes rojas.

Carnes rojas.Aves.

Carnes rojas.Aves.Pescados y mariscos.

Carnes rojas.Aves.Pescados y mariscos.Huevos.

Carnes rojas.Aves.Pescados y mariscos.Huevos.Quinoa.

Carnes rojas.Aves.Pescados y mariscos.Huevos.Quinoa.Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

3. Entre los alimentos que contienen hierro es importante identificar su origen, es decir, si provienen de una fuente animal (hemo) o vegetal (no hemo). El hierro hemo se puede encontrar exclusivamente en alimentos de origen animal como las carnes rojas, el pescado de carne oscura, el hígado, la sangrecita y el bazo.

ESPERO AVERTE AYUDADO SI ES ASI PONME CORONITA :))

Answer 2

Respuesta:

1. el hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo.

2.carnes rojas

. aves

. pescados y mariscos

. huevos

. legumbres ( lentejas, frijoles, arvejas)

. quinoa

.vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

3. primero tendremos que echar un poco de agua en un plató. con poca bastará

. a continuación, echamos unos pocos cereales

. una vez que tengamos todo listo, agarramos un iman y lo acercamos al cereal.

.el hierro del cereal se ve atraído por el iman

nose si está bien xd