1. ¿Por qué debo hacer calentamiento, antes de hacer ejercicio?
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El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor.
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Respuesta:
Para evitar lesiones
Explicación:
espero haberte ayudado
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