1.- ¿Por qué consideras que ante una situación difícil, la respiración y la relajación ayudan a controlar lo que sientes en esos momentos? 2.-¿Escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson?
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Porque la relajación está asociada a reducir la tensión física y mental o por que hace que individuo alcance un nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés ansiedad o ira.
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1: porq al tlmar relajacion botamos todo lo q tenemos dentro y nos sentimos mas libres
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