Educ. Fisica, pregunta formulada por lhenaojaramillo, hace 10 meses

1- Por qué consideras importante el trabajo de fuerza isométrica en las personas, justifica tu respuesta.
2- Describe al menos 5 ejercicios de fuerza isométrica que conozcas, apóyate con imágenes o dibujos y explica que grupos musculares trabaja.

porfaaaa dare los puntos y la mejor respuesta a quien me ayude

lhenaojaramillo: plis ayuda

herrerazapatadaniela: sentadillas-gluteos y muslos

Respuestas a la pregunta

Contestado por herrerazapatadaniela

Respuesta:

Sentadillas-gluteos y muslos

Planchas-abdominales

SitUp-abdominales

Burpees-gluteos y cuadriceps

Estocadas-gluteos superiores y ligamentos de la corva

investiga xd

lhenaojaramillo: muchas gracias

lhenaojaramillo: me puedes ayudar con la 1

herrerazapatadaniela: esta bien espera

herrerazapatadaniela: pero especificate primero

herrerazapatadaniela: Las sentadillas son útiles para fortalecer el tren inferior, principalmente los glúteos y músculos de los muslos (cuádriceps, aductores e isquiotibiales). Con la sucesión de sesiones, el fortalecimiento de los miembros inferiores mejora los movimientos y permite reducir el riesgo de sufrir lesiones articulares: al trabajar los músculos estabilizadores, este ejercicio permite trabajar el equilibrio además de la movilidad.

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