1.- ¿Para usted que es el estrés? 2.- ¿Puede identificar cuando siente estrés? 3.-¿cuantas veces ha sentido estrés esta última semana? 4.- ¿Tiene alguna manera de calmarse al sentirse estresado? 5.- ¿cuales son las situaciones en las que ha identificado que siente estrés? 6.-¿Estaria interesado en poder encontrar alguna manera de tener un mejor manejo del estrés?
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1. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento
2. Dolores y achaques frecuentes. Dolores de cabeza. Falta de energía o concentración.
3. 2 veces
4. hacer deporte o distraerme un poco
5. falta de sueño o cuando hago algo y no me sale como quiero
6. aprender nuevas cosas para relajarme , dormir bien xd
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