1. ¿Para fortalecer mis pulmones y cuidar mi salud Respiratoria que debo?
2 ¿Que es la Ventilacion y Iluminacion?
3.¿Que son los ejercicios Respiratorios?
4 ¿Dime el entorno para una respiracion saludable?
5.¿Que Recomienda la Organizacion Mundial de la Salud?
6.¿Que es una Actividad Fisica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1: Los hábitos saludables son fundamentales para reducir las probabilidades de padecerlas
Entre ellos, ejercicios simples, como caminar, realizar estiramientos, hinchas globos y practicar distintas formas de respiración
2:. La necesidad de ventilar los espacios habitables es muy antigua, desde hace millones de años las termitas construyen sistemas de purificación del aire de sus termiteros valiéndose de las corrientes térmicas que elevan el aire caliente y hacen descender al aire que se refresca al ceder calor al exterior.
3:Los 4 mejores y más efectivos ejercicios respiratorios de Fisioterapia para hacer en casa diseñados y realizados por nuestros Fisioterapeutas que facilitan las secreciones (como expulsar flemas) y la frecuencia respiratoria sin necesidad de grandes esfuerzos adicionales.
Como expulsar flemas con estos ejercicios respiratorios para hacer en casa, controlar la respiración y la frecuencia respiratoria de manera óptima, inspiraciones profundas con espiraciones suaves para conseguir deshinchar el abdomen.
4:Respiramos de forma constante e involuntaria. Quizá por ello no prestamos la debida atención al sistema respiratorio. Pero existen una serie de hábitos saludables que nos pueden ayudar a mantener las vías respiratorias y evitar, asimismo, enfermedades.
5:La OMS ha elaborado las Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud con el objetivo general de proporcionar a los formuladores de políticas, a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y prevención de las enfermedades no transmisibles
6:
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.