1. OBSERVE LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y ESCRIBA CUAL ES LA IMPORTANCIA DE REALIZAR ESTIRAMIENTO ANTES DE LA PRÁCTICA FÍSICA .
REDACTE LA IMPORTANCIA :________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. OBSERVE LOS SIGUIENTES GRAFICOS DE EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANOTE PARA QUE SIRVE REALIZAR ESTOS MOVIMIENTOS Y QUE CAPACIDAD FISICA DESARROLLA.
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3. EJERCICIOS POLICHILENAS INDIQUE LA DESCRIPCION DE COMO REALIZAR EL EJERCICIOS CON SUS PROPIAS PALABRAS
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4. DESCRIBA COMO SE REALIZA LA SECUENCIA ABDOMINAL
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1 : ES IMPORTANTE REALUZAR ESTIRAMIENTOS PARA EVITAR LESIONES O DESGARROS musculares
2....... muestra las imágenes
3 : tenemos que Estirar brazos y piernas, parados con la espalda recta, empezamos con las piernas juntas y los brazos hacia abajo pegados al cuerpo, el ejercicio inicia dando un pequeño salto es importante para mejorar la coordinación del cuerpo
4. . primeramente tenemos que crear una secuencia luego oo ponemos a prueba por ejemplo podemos hacer estos ejercicios sentadillas .. planchas . levantar pesas etc
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