1. Nombre de las 3 posiciones básicas en ergonomía en la actividad física
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Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.
Nivelar la mesa a la altura de los codos.
Adecuar la altura de la silla al tipo de actividad.
Cambiar de posición y alternarla con otras posturas.
Asegurarse de que el monitor este al mismo nivel de sus ojos para evitar tensar el cuello excesivamente.
Situar el teclado al mismo nivel de los codos y levemente inclinado para mantener relajadas las muñecas.
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Espero y te sirva vale!!!
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