Question

1. Mencionar y explicar que son las lesiones deportivas ¿Cómo pueden ocurrir? ¿Qué se puede hacer para prevenirlas?
2. ¿Qué tratamientos de debe realizar frente a una lesión deportiva?
3. Explicar la influencia de la alimentación, el descanso y el entrenamiento en la práctica deportiva.
4. Graficar los grandes grupos musculares del cuerpo, indicando nombre y función de cada uno.
5. Elegir 5 músculos diferentes y dar 2 ejercicios de fuerza y 2 de estiramiento para esos músculos.

Answer 1

Respuesta:

solo hize 3

Explicación:

1. las lesiones deportivas son aquellas que se producen por accidentes , como caídas ,tropiezo , pueden ocurrir por  mal estiramiento e incluso mala técnica o calentamiento antes de la actividad

2. lo mas inteligente seria ir a un doctor para que te de indicaciones exactas , pero lo principal para tratarla son el reposo y hielo para desinflamar

3. la alimentación es un factor importante ya e deportista debe ingerir una mayor cantidad de alimentos ya que sus necesidades de energía son mayores. Esto se debe, a que su gasto es mayor y se debe equilibrar con una mayor ingesta , asi como el descanso para no desgastar el cuerpo