1.Menciona dos características de la Resistencia Aeróbica y dos característica de la resistencia anaeróbica
2.Menciona dos Actividades Físicas o Deportes correspondientes a Resistencia aeróbica y anaeróbica respectivamente
3.Menciona dos ejemplos de ejercicios físicos asociados a Fuerza muscular Isométrica y Dos ejemplos asociados a Fuerza muscular isotónica
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Punto uno:
Aumento del volumen cardiaco: permite al corazón recibir más sangre y, en consecuencia, expulsar mayor cantidad de sangre en cada contracción.
Fortalece el corazón: aumenta el grosor de las paredes del corazón, así como el tamaño de las aurículas y de los ventrículos.
Explicación:
Punto dos:
Mejora generalizada de las condiciones físicas: aumentan la resistencia y la fuerza a largo plazo.
Pérdida de peso: debido a la quema de grasas e hidratos que tiene lugar durante su práctica
Punto tres :
Qué son los ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos, por un lado, son aquellos ejercicios que implican una tensión muscular que no generará movimiento; es decir, no habrá contracción ni extensión muscular, pero sí tensión.
ejercicios isométricos
El objetivo en este caso es activar la musculatura manteniendo una postura concreta durante un tiempo determinado, el cual suele rondar los 5-10 segundos, aunque algunos ejercicios pueden dilatarse hasta los 30 segundos o un minuto completo, dependiendo de la fatiga muscular. Un ejemplo típico sería la plancha abdominal.
Qué son los ejercicios isotónicos
Ojo, no nos confundamos con los isotónicos en forma de bebida . Los ejercicios isotónicos, por otro lado, son aquellos que sí requieren contracción y movimiento articular.
Un ejemplo típico sería levantar una mancuerna flexionando el codo para ejercitar el bíceps.