Question

1. Menciona 5 beneficios del acondicionamiento físico para tu salud.
2. Menciona y describe las capacidades físicas y/o habilidades que se trabajan en acondicionamiento físico.
3. ¿Cuáles son las 3 partes más importantes que se deben considerar en un calentamiento?, describe.
4. ¿Cuál es la musculatura implicada al momento de realizar una plancha baja? Describe.
5. Cuantas veces en la semana es lo recomendado para realizar actividad física según la OMS?
6. Confecciones un circuito de entrenamiento con 6 estaciones distintas, indicando:
- Tiempos de trabajo o cantidad de repeticiones.
- Tiempos de descanso.
- Cantidad de series.
- Descripción del ejercicio a realizar.

Answer 1

Respuesta:

1 .dieta balanceada,comer sano ,hacer ejercicio,

2.vordinacion ,fuerza ,flexibilidad