1 investiga y completa el siguiente organizador gráfico sobre las vitaminas ABC doy coronita si respondes bien
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
vitamina A:
PREVIENE: actúa protegiendo las mucosas del aparato digestivo y respiratorio, además de estimular el funcionamiento del sistema inmunológico. También participa de la formación y regeneración de la piel, mejora la vista, y previene la anemia a cualquier edad, especialmente en los niños y adultos mayores
ALIMENTOS: Aceite de hígado de bacalao.
Huevos.
Cereales de desayuno fortificados.
Leche descremada fortificada.
Frutas de color naranja y amarillo.
Vitamina B:
PREVIENE: ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. También previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblástica, que provoca cansancio y debilidad en las personas.
ALIMENTOS: carne, el marisco, el pollo o los huevos, podemos encontrar vitamina B en todas las frutas. Con todo, unas tienen más que otras, como el plátano, las almendras, las nueces, la naranja, la granada, el níspero, la papaya y el maracuyá.
Vitamina C:
PREVIENE: reduce el riesgo de cáncer, de enfermedades cardíacas, y protege de la pérdida de visión más común, que está relacionada con la edad, como la degeneración macular y las cataratas.
ALIMENTOS: Brócoli, coles de Bruselas y coliflor.
Pimientos rojos y verdes.
Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja.
Papa o patata blanca y la dulce (camote)
Tomates y su jugo.
Cidrayote.