Question

1 :Inspira profundamente Mientras cuentas mentalmente hasta 4
2: mantén la respiración Mientras mentalmente hasta cuatro
3: suelta el aire Mientras Cuentas mentalmente hasta 8
¿En qué momento puedes Emplearlas durante tu vida cotidiana?

Answer 1

Respuesta:

En el momento que me sienta estresad@.

Cuando esté enojad@ o furios@ con algo.

Cada que me levanté.

Cuando hago tarea para ayudar a concentrarme.

Cuando voy a dormir.