1.identificar una lista de emociones que hayas tenido durante la semana, frustraciones que hayas sentido en la última semana 2. vas a describir cómo han sido esos cambios al practicar esa actividad que va a relajar una emoción fuerte 3.Hacer una pequeña reflexión acerca de la actividad, tienes que poner como te sentiste al realizar esa actividad, como has controlado tus emociones, que decisiones has tomado ante una situación particular que vas a describir y como es ahora la relación con tu familia, si mejoro o no mejoro
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