1. Identifica una situación de ansiedad.
2. Elige una técnica de regulación de la, ansiedad. ( técnica de respiración o automotivación)
3. Explica cómo la aplicarías ( pasos o frases)
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Respuesta:
una situacion bueno pues yo tengo ansiedad y sobrepienso todo aveses me preocupo hasta el punto de nesesitar ayuda y lo que hago es contar hasta 10 y respirar mientras escucho mi cancion favorita
y lo ecplico con que al hacer o escuchar lo que me gusta me relajo y pienso mejor en si deberdad era nesesario sobrepensarlo
Explicación:
espero te ayude y...
ELIMINEN LAS PRESENTACIONES ESAS COSA SI QUE CAUSAN UNA ANSIEDAD HORRIBLE
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