1) Explicar un ejemplo de ejercicios para cada uno de estos puntos sobre la
entrada en calor ESPECIFICA:
a) Ejercicios de fuerza
b) Ejercicios pliometricos
c) Ejercicios de coordinación
d) Ejercicios de velocidad
e) Ejercicios con elemento (ejemplo voley)
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
A) push ups, peso muerto.
B) sentadillas con salto, Burpees con salto.
C) salto de comba, Jerk.
D) skipping medio, skipping lateral.
E) Fútbol, Basketball.
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Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua