1. Explicar qué es la actividad física y cuales son sus beneficios.
2. ¿Cuántas y cuáles son las cualidades físicas básicas?
Explicar cada una.
3. Coordinación. Escribe o dibuja tres ejercicios de coordinación.
Respuestas a la pregunta
1) que es la actividad fisica? la actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
Beneficios de actividad física:
te ayuda a controlar el peso.
combate las afecciones y las enfermedades.
mejora el estado de ánimo.
El ejercicio aumenta la energía.
promueve un mejor sueño.
2)Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicas. Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), coordinación y equilibrio.
dibújalos no es tan difícil
Respuesta:
1. Es cualquier movimiento corporal producido por músculos que exija gasto de energía
2. Fuerza, resistencia y velocidad
fuerza: Capacidad física para realizar un trabajo o movimiento
resistencia: Recibir una cosas que ejerce fuerza o presión sobre ella sin moverse, ni sufrir daño
velocidad: Ir/andar, correr rápido
3. Balance - Bricar - Equilibrio (?