1) Explicar cuales son los músculos principales del tren inferior y superior. 2) Dar un ejemplo de un ejercicio de elongación para cada uno de ellos (dibujar, foto o explicar)
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Respuesta:
Los brazos y los hombros, junto con zona abdominal y lumbar, son también zonas musculares del tren superior que juegan un papel fundamental en carrera. Gracias a los hombros podemos realizar el movimiento pendular de los brazos que conocemos como braceo. Sentadilla squat & press. ...
Curl de piernas. ...
Rotación externa de muslo. ...
Elevación de rodilla.
Explicación:
espero te sirva dale coronita
zentenopedernera:
Muchas gracias
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