Question

1-Explicar con tus palabras ¿que es fortalecimiento?

2-De la misma forma explicar ¿que son los estiramientos?

3-¿Para que sirven los estirmientos y para que los estiramientos?

4- Escribir diferencias y similitudes de estiramientos y fortalecimientos.

Answer 1

Respuesta:

reforzar, fortificar, consolidar. debilitar, ablandar. Por ejemplo: han fortalecido la vigilancia. 3 confortar, animar, reconfortar.

2)El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

3)Los estiramientos tienen una serie de beneficios notables de cara a cualquier deportista, ya que aumentan la flexibilidad de los músculos, disminuyen la cantidad de ácido láctico en los mismos, reducen la probabilidad de lesiones, previenen el endurecimiento muscular después del ejercicio o mejoran la coordinación de ...

4)