1. Explica en dos párrafos y con fundamento científico por qué es importante tener una alimentación balanceada, sobre todo en esta situación de pandemia o estado de emergencia y/o sedentarismo. ¿Cómo podemos proponer dietas balanceadas para la familia teniendo en cuenta las fuentes de información del Minsa? • ¿Cómo podemos realizar actividad física y rutinas de ejercicios con toda la familia en el estado de confinamiento en el que nos encontramos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:En los púberes y adolescentes una alimentacion saludable es importante porque los alimentos son necesarios para realizar funciones vitales y cubrir la demanda de crecimiento. En las personas adultas ya no tienen demanda de crecimiento, se debe consumir una dieta balanceada que contenga todos los nutrientes para que su cuerpo realice todas las funciones. Si se consumiera solo un tipo de nutriente (por ejemplo, solo carbohidratos) y no se realizara ninguna actividad física, la calidad de vida se vería afectada.
~cristel
Explicación:
Estaba en el recurso xd
La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física.
La alimentación variada y saludable corresponde a una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios, principalmente los grupos básicos como los alimentos plásticos, alimentos energéticos y alimentos reguladores.
Además también es importante evitar el sedentarismo y realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día.
Ver más: brainly.lat/tarea/3641256
