Question

1) Escribí 5 ejercicios para una entrada en calor
2) Escribí 5 rutinas de entrenamiento (velocidad, resistencia o circuito)
3) Escribí 5 ejercicios de elongación
Ayuda plis es para hoy :(

Answer 1

Explicación:

1.

trote suave

saltos de tijeras

"taloneo" de glúteos

plancha

puente

2.

no entiendo a que se refiere con rutinas de entrenamiento :(

3.

inclinadores laterales de cuello

extensores de rodilla

dorsal ancho

extensores de cadera

flexores de la cadera

aductores