Salud, pregunta formulada por Usuario anónimo, hace 1 mes

1.- Escriba que sintomas y enfermedades causa el estrés.
2.- Escriba una rutina de ejercicios para reducir el estrés.

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Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

1.- Escriba que sintomas y enfermedades causa el estrés.

La ansiedad es uno de los principales síntomas del estrés, la mala memoria (dificultad de recordar las cosas). Una de las principales enfermedades del estrés es una presión arterial alta, la depresión, entre otras.

2.- Escriba una rutina de ejercicios para reducir el estrés.

La mejor forma de aliviar el estrés es poner en práctica cualquier tipo de ejercicio que te mantenga en movimiento, por ejemplo; caminar, subir escaleras, trotar, bailar, andar en bicicleta, levantar pesas, nadar o hacer yoga, tai chi o jardinería. Estos ejercicios mejorarán tu estado físico, y a la vez, disminuir tu estrés.