Question

1)Escriba 2 Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar la natación.
2)Escriba 2 recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.​

Answer 1

Respuesta:

1)Escriba 2 Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar la natación.

-Nadar a baja intensidad debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia. De esta manera irás adecuando tu cuerpo al ejercicio en el agua

-Intenta nadar cada 50 metros con menos brazadas de las que estás acostumbrado. Tu fuerza mejorará al poder trasladar tu cuerpo con menos movimientos.

2)Escriba 2 recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.​

Consejos de alimentación para deportistas  ↓

-Consumir dos raciones de verdura al día y tres raciones de fruta.

-Fomentar el consumo de cereales de grano entero, es decir, integrales.

-Incluir las legumbres en la alimentación habitual.

Explicación paso a paso:

coronita si te sirvio :3

Answer 2

1- Al momento de escribir dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para el rendimiento físico al practicar la natación, lo primero que diría es:

• Tener y mantener una disciplina.
• Ser constante y no dejar de entrenar.

Estas dos recomendaciones son las más importantes en mi opinión, debido a que si respeto y tengo una disciplina en cualquier deporte, no dejaré de entrenar y seré contaste, superándome cada día mas y así lograr ser el mejor.

Ver más:

https://brainly.lat/tarea/15502992

2- Las dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte, serían:

• Tener una dieta balanceada, especificada por un médico especialista.
• Evitar comer más de lo necesario o muy poco.

Como atletas debemos mantener una buena alimentación, ya que gracias a ello podemos tener la fuerza necesaria para poder entrenar. Sin sentirnos débiles por falta de algún nutriente que no estamos consumiendo en la comida.

Ver más:

https://brainly.lat/tarea/6148789