1)Escriba 2 Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar la natación.
2)Escriba 2 recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1)Escriba 2 Recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar la natación.
-Nadar a baja intensidad debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia. De esta manera irás adecuando tu cuerpo al ejercicio en el agua
-Intenta nadar cada 50 metros con menos brazadas de las que estás acostumbrado. Tu fuerza mejorará al poder trasladar tu cuerpo con menos movimientos.
2)Escriba 2 recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte.
Consejos de alimentación para deportistas ↓
-Consumir dos raciones de verdura al día y tres raciones de fruta.
-Fomentar el consumo de cereales de grano entero, es decir, integrales.
-Incluir las legumbres en la alimentación habitual.
Explicación paso a paso:
coronita si te sirvio :3
1- Al momento de escribir dos recomendaciones que se debe tener en cuenta para el rendimiento físico al practicar la natación, lo primero que diría es:
- Tener y mantener una disciplina.
- Ser constante y no dejar de entrenar.
Estas dos recomendaciones son las más importantes en mi opinión, debido a que si respeto y tengo una disciplina en cualquier deporte, no dejaré de entrenar y seré contaste, superándome cada día mas y así lograr ser el mejor.
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https://brainly.lat/tarea/15502992
2- Las dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte, serían:
- Tener una dieta balanceada, especificada por un médico especialista.
- Evitar comer más de lo necesario o muy poco.
Como atletas debemos mantener una buena alimentación, ya que gracias a ello podemos tener la fuerza necesaria para poder entrenar. Sin sentirnos débiles por falta de algún nutriente que no estamos consumiendo en la comida.
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