1- En qué consiste el cuidado de uno mismo?
2- De qué manera se manifiesta el cuidado de uno mismo
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1- El término “cuidado de sí mismo” se refiere a acciones y actitudes que usamos para contribuir de manera consciente al mantenimiento de nuestro bienestar general y salud personal
2-Viva sanamente, coma comidas saludables y nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, y evite las drogas y el alcohol. Maneje su estrés y visite a su médico para hacerse chequeos regulares.
Practique buena higiene. La buena higiene es muy importante por razones sociales, médicas, y psicológicas ya que no sólo reduce el riesgo de enfermedades, pero también mejora la forma en que otros lo perciben y cómo usted se percibe a sí mismo.
Reúnase con amistades para desarrollar su sentido de pertenecer. Considere unirse a un grupo de soporte para hacer nuevos amigos.
Trate de hacer algo que le traiga pracer todos los días. Eso puede incluir bailar, ver un programa favorito de la televisión, trabajar en el jardín, pintar, o leer.
Encuentre maneras de relajarse, como la meditación, yoga, recibir un masaje, tomar un baño de tina o caminar en la naturaleza.