1) En el deporte de la halterofilia o levantamiento de pesas existe una metodologia de
entrenamiento llamada la pirámide y la pirámide invertida: explique en que consiste
ambos métodos y cuales son el porcentaje que se usan en peso e cada nivel en las que
se encuentran divididas la pirámide.
quien me ayuda UnU
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el sistema de pirámide invertida recibe su nombre del hecho de hacer un ejercicio incrementando el peso en cada serie hasta alcanzar el máximo peso previsto. Llegado a este punto, tendrás que reducir el peso en cada una de las series.
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