Question

1) El Skipping es un ejercicio de fuerza, elongación o movilidad?
2) ¿Los ejercicios de sentadillas es un ejercicio de fuerza para........?
3) Los abdominales se dividen en 3 sectores ¿ Cuáles son? Nombralos.
4) Las lagartijas son para trabajar fuerza de pectorales ( el pecho brazos) ¿Cómo los estiro?
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Answer 1

Respuesta:

1) El skipping es un ejercicio de movilidad, ya q al ser uno de los ejercicios q mas activa tu cuerpo sirve mucho para inicios de cada entrenamiento

2) La sentadilla es un ejercicio fundamental para trabajar la parte inferior del cuerpo logrando el desarrollo de la fuerza máxima, explosiva, resistencia

3) Se los divide en tres clases: los convencionales, los hipopresivos y los isométricos.

4) La lagartija o flexiones es uno de los ejercicios para pecho, o con variantes en la posición para otros músculos, más antiguos, utilizados y completos para darle trabajo a los pectorales