Question

1.- El calcio es un ……………. bien………. para ……………………. …………… fuertes.
2.- Escriba tres nombres de alimentos ricos en calcio.

3.- Escriba tres consejos para fortalecer los huesos.

4.- Escriba tres recomendaciones para fortalecer los huesos.

5.-Realiza tres ejercicios que fortalezcan tus huesos, con repetición de 10 tiempos cada uno. (SI ES POSIBLE REGISTRA IMÁGENES REALIZANDO LOS EJERCICIOS)​

Answer 1

Respuesta:el calcio es un mineral bien comun para tener huesos fuertes.

2. queso

leche

nueces

3.Practicar ejercicio regularmente.

Una alimentación saludable y rica en calcio.

Reducir el consumo de alcohol.

4.evitar las caidas.

sol y vitamina D.

no fumar.

5. levantar pesas, caminar, hacer senderismo, correr, subir escaleras, jugar tenis y bailar. Los ejercicios de resistencia, como levantar pesas, también pueden fortalecer los huesos.

Explicación: :)