Question

1 ejemplo de un ejercicio de elongacion para espalda y uno para cabeza

me ayudan xfa​

Answer 1

Explicación:

Para elongar la espalda, recuéstese sobre su espalda y cruce una pierna sobre la otra y suavemente lleve la otra rodilla al pecho hasta sentir la elongación en el área del glúteo.

-Estirar el cuello.

-Inclinar la cabeza para atrás.

-Inclinar la cabeza para abajo.

-Juntar las manos por detrás de la espalda.