1.-¿Dónde buscarás información?
2- ¿Qué sabemos sobre los alimentos y que nos proporcionan?
3.- ¿Qué queremos saber sobre el bienestar físico y los alimentos?
4.- ¿Qué es necesario para tener un estilo de vida saludable?
5.- ¿La piramide de alimentos nos ayudará para tener una vida saludable?
Ayudaaa...
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. en medios confiables, internet o libros.
2. Los alimentos nos aportan muchos nutrimentos diferentes, (micro y macro nutrimentos), como las proteínas, grasas, hidratos de carbono (azúcares), vitaminas, minerales, fibra y agua.
El hombre obtiene esta energía que necesita a través de los alimentos, concretamente a partir de algunos de los nutrientes contenidos en ellos: proteínas, grasas e hidratos de carbono, siendo éstos los únicos nutrientes que, junto con el alcohol, proporcionan energía.
3. 1 Cuida tu alimentación. Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”.
2 Con el alcohol, ¡ten cuidado!
3 Deja de fumar.
4 Haz deporte, ¡muévete!
5 Cuida tu higiene.
6 Duerme bien. .
7 ¡No te olvides de tu salud mental!
4. Llevar una vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo.
Cuidar la alimentación.
Reducir la ingesta de grasas saturadas.
Comer más frutas y verduras.
No fumar.
Mantener un peso equilibrado.
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
Consumir una dieta saludable y equilibrada.
Cuidar los dientes.
5. La pirámide nutricional para una alimentación saludable recomienda tomar diariamente hidratos de carbono como el pan, el arroz o la pasta, de manera integral. Las frutas, verduras y hortalizas deben sumar cinco raciones al día y los lácteos de dos a tres raciones, preferiblemente semidesnatados.
La pirámide alimenticia, pirámide alimentaria, o también llamada pirámide nutricional, es una referencia gráfica de la cantidad de los diferentes grupos de alimentos que debemos consumir diariamente para mantenernos saludables.
Para una alimentación saludable, de manera ocasional podemos tomar carnes rojas, embutidos y bollería, que se recomienda sea casera. Respecto a bebidas alcohólicas, podemos ingerir bebidas fermentadas como el vino y la cerveza, siempre que seamos adultos y de forma muy moderada.
Explicación:
Respuesta:
Como organizaras la información de alimentos