1. Diseñar, planificar, armar y escribir una rutina de ejercicios en donde sea realizado tres veces a la semana con: A. Entrada en calor diferente para cada día. B. 2 ejercicios de abdominales, 2 ejercicios de brazos y 2 ejercicios de piernas que sean distintos. C. Estiramiento de grupos musculares trabajados, entre 8 a 10 segundos por cada grupo muscular. Los tres días diferentes formas de elongar.
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gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aqui jugando mi madadascar pero ustedes q van a saber p conshasumare xd
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Tuti601:
Bue la verdad tu respuesta fue de mucha ayuda
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no entendi xd
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