Question

1.- describe un ejercicio para tren superior indicando el nombre del ejercicio, serie y
repetición para ejercitar fuerza.





2.- Realiza un ejercicio para abdominales indicando nombre del ejercicio, serie y
repetición para fuerza:




3.- Realiza un ejercicio para tren inferior indicando nombre del ejercicio, serie y
repetición para fuerza:​

Answer 1

Respuesta:

1-Cuando hablamos de tren superior nos referimos a los grupos musculares desde la cintura hasta los hombros. Por lo tanto serán ejercicios que os ayudarán a esculpir los brazos, abdominales, pecho y espalda.

Circuito 1 de tren superior en casa

Flexiones. Comienza en una posición de plank alta, con los hombros sobre las muñecas. ...

Plank alta con antebrazo. Comienza en una posición de plank alta con los hombros sobre las manos. ...

Remo con banda de resistencia. Ponte de pie sobre una banda de resistencia. ...

Fondos de tríceps.

2-

3-

Explicación: