Question

1- Describa una entrada en calor con 10 ejercicios que trabajen en forma general el cuerpo (ojo no fortalecimiento).



2- Teniendo en cuenta los 10 ejercicios anteriores realice la misma cantidad de ejercicios de estiramiento para aplicarlos en los músculos trabajados.​

Answer 1

Respuesta:

1.Una entrada en calor con ejercicios cardiovasculares puede proporcionar muchos beneficios a tu cuerpo.  

¡Completa la rutina dos veces si estás preparado para hacerlo!

Patadas en la cola.  

Zancadas.  

Saltos de tijeras.  

Planchas.  

Escaladores.

2. 10 ejercicios para estirar tus articulaciones

Estiramiento de espalda.  

Estiramiento de inclinación lateral.  

Estiramiento lumbar.  

Respiración abdominal.  

Movimiento de hombros.  

Tonificación de abdominales.  

Estiramiento de piernas.  

Plancha abdominal.

Explicación: Si me respuesta es correcta  me das corona gracias y me sigues y yo a ti .