Educ. Fisica, pregunta formulada por juanitoelpivo, hace 3 meses

1. Describa la correcta ejecución de una plancha abdominal baja. (5pts) ayudaaaaaaaaaaaaaaaqaaaaqqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Respuestas a la pregunta

Contestado por sahidalexandersanche

Respuesta:

Las planchas son uno de los ejercicios más completos para tonificar tanto la zona abdominal, la cintura y los músculos del hombro. No requiere de máquina alguna por lo que se puede practicar con una simple esterilla tanto en casa como en el gimnasio. Es uno de los ejercicios en los que tu propio peso y resistencia va a determinar el efecto en el músculo.

Explicación:

espero que te ayude coronita porfa

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