Question

1. Desarrollar un menú de siete alimentos y adecuada hidratación que se encuentren dentro de la dieta recomendada para los deportistas que practican atletismo

Answer 1

Respuesta:

¿Cuál es la mejor dieta para un atleta?

Una dieta completa y variada, rica en nutrientes, que cubra las necesidades energéticas y que esté basada sobre todo en vegetales, frutas, judías, legum- bres, cereales, carnes magras, aceites e hidratos de carbono, debería asegurar una ingesta adecuada de todas las vitaminas y los minerales esenciales

Explicación: